Estetyka
4. mapa strony
5. wpisy
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis albo bieganie? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.